7 syytä unettomuuteen

Unettomuus jaetaan seitsemään eri tyyppiin. Viivästynyttä unijaksoa hoidetaan päivärytmin aikaistamisella ja aikaistunutta unijaksoa taasen päivärytmin myöhästyttämisellä. Kaamosunettomuudessa pyritään säännöllistämään päivärytmiä. Epäsäännöllisen unirytmin, joka ilmaantuu yleensä jonkin sairauden yhteydessä, hoidossa keskitytään itse sairauden hoitoon, päivärytmin säännöllistämiseen sekä unijaksojen yhdistämiseen yhdeksi pidemmäksi jaksoksi. Tahdistumattoman unirytmin, joka on yleinen erityisesti sokeilla, hoidon tarkoituksena on tahdistaa sisäinen kello 24 tunnin aikatauluun. Vuorotyöunettomuutta voi ehkäistä ja lievittää sopivilla elämäntavoilla ja stressinhallintakeinoilla sekä itsehoidolla. Aikaerorasituksen hoitona on valo tai melatoniini.

Henkilökuntamme auttaa löytämään sinulle sopivimman melatoniinitvalmisteen valikoimastamme.

Kuva: BigStockphoto